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朝食。ブロッコリー、卵５個分(うち卵黄２つ分抜き)のオムレツ、ベーコン、プロテイン。
 食べ終わって、中学一年生のみんなに講演！  みんなに素敵な将来が待ってますように^_^ 練習して夕食用ショッピング。良いレトルト発見！  鶏肉用で低脂肪・低糖質なクリームソース！ 妻に調理してもらって、美味しく鶏ムネ肉300gいただきました。  美味しく多量のたんぱく質を摂取できて感激！こりゃレギュラーだな^_^ さて、明日(11/1)は福岡県東峰村で試合です！入場無料です！  ↑いつもながら味わい深いポスター^_^ 九州ば元気にするバイ！ |
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